<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>健康管理 on 落雁.jp | rakugan.jp</title><link>https://rakugan.jp/tags/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86/</link><description>Recent content in 健康管理 on 落雁.jp | rakugan.jp</description><generator>Hugo -- gohugo.io</generator><language>ja</language><copyright>落雁.jp | rakugan.jp</copyright><lastBuildDate>Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://rakugan.jp/tags/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>My Release Notes v26.09</title><link>https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/</link><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/</guid><description>&lt;img src="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/thumbnail.jpg" alt="Featured image of post My Release Notes v26.09" /&gt;&#10; &lt;blockquote&gt;&#10; &lt;p&gt;My Release Notesは、&lt;a class="link" href="https://blog.a-know.me/" target="_blank" rel="noopener"&#10; &gt;a-know&lt;/a&gt;様のじぶん Release Notesを参考にしています。参考にした記事は&lt;a class="link" href="https://blog.a-know.me/entry/2019/02/02/214612" target="_blank" rel="noopener"&#10; &gt;こちら&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#10;&#10; &lt;/blockquote&gt;&#10;&lt;h2 id="やったこと"&gt;やったこと&#10;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id="numa"&gt;&lt;a class="link" href="https://numa-meta.com/" target="_blank" rel="noopener"&#10; &gt;NUMA&lt;/a&gt;&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;全国学生VRサークル活動報告大会&lt;/strong&gt;の運営サポートをしています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;去年実施した&lt;strong&gt;V化祭&lt;/strong&gt;2026を、グレードアップして実施する企画を始めました。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;8/27の仮想学生集会で、本企画のテーマ &lt;strong&gt;&amp;ldquo;Back to the VR&amp;rdquo;&lt;/strong&gt; を発表しました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;これからがすごく楽しみです。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;たまに作業インスタンスを立てて作業をしていました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;p&gt;&lt;img alt="作業インスタンス 寝転ん盆踊り" class="gallery-image" data-flex-basis="426px" data-flex-grow="177" height="1080" loading="lazy" sizes="(max-width: 767px) calc(100vw - 30px), (max-width: 1023px) 700px, (max-width: 1279px) 950px, 1232px" src="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/numa-sagyou.jpg" srcset="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/numa-sagyou_hu_4d9ed53460e54f5c.jpg 800w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/numa-sagyou_hu_39dea56cf3249b22.jpg 1600w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/numa-sagyou.jpg 1920w" width="1920"&gt;&lt;/p&gt;&#10;&lt;h3 id="技術活動"&gt;技術・活動&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;UT-virtual10周年企画&lt;/strong&gt;の寄稿記事を入稿しました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;10周年企画のためのドラム練習をしています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;報告大会・V化祭の運営活動を積極的に行なっています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;h3 id="研究勉学"&gt;研究・勉学&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;院試&lt;/strong&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;口述試験に向け、&lt;strong&gt;先輩にたくさん相談させていただきました&lt;/strong&gt;。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;本郷キャンパスにも積極的に顔を出しました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;研究計画書を元に口述試験で用いる研究スライド・発表原稿を作り上げました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;志望の大学院に合格しました！！！&lt;/strong&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;学部の研究の反省を活かし、&lt;strong&gt;入学時期までに研究の準備をしっかり行なっていきたい&lt;/strong&gt;と思います。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;学部の研究も着実に行なっています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;院試期間が終了したため、いくつか本を購入し読み耽っています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;p&gt;&lt;img alt="学部研究のお供 どん兵衛特盛り大好き侍" class="gallery-image" data-flex-basis="320px" data-flex-grow="133" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 767px) calc(100vw - 30px), (max-width: 1023px) 700px, (max-width: 1279px) 950px, 1232px" src="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/donbe.jpg" srcset="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/donbe_hu_79aac655d2bafdb0.jpg 800w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/donbe_hu_8037b2d17af7c707.jpg 1600w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/donbe.jpg 1920w" width="1920"&gt;&lt;/p&gt;&#10;&lt;h3 id="その他"&gt;その他&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;7月から引きずっていた体調不良を、病院に何度か赴きながら解決しました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;就寝・起床時刻を一定にすることに成功&lt;/strong&gt;しました。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;健康な身体を作る基礎であると考えます。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;ご飯やお風呂もそうですが、&lt;strong&gt;基本的な生活習慣を整える重要性&lt;/strong&gt;を再認識する1ヶ月でした。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;久々にいとこと会うことができました。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;みんないろいろな成長をしています。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;UT-virtual部室に所蔵されているブルーピリオドを読み始めました。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;これからの進路を考えるうえでも、自分が没頭できること・好きなことに正直になりたいと考えました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;昔遊んでいたTCGのカードを売り払いました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;院試期間に散らかしてしまった&lt;strong&gt;部屋をきれいに整えました&lt;/strong&gt;。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;話題沸騰中のちいかわ映画を見に行きました。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;Twitterで追っていた記憶を思い出し、声優のギャップに驚きながらも、とても楽しめました。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;セイレーンの声が思ったよりもかわいく、顔が赤くなったときの顔がとてもかわいらしかったです。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;p&gt;&lt;img alt="サイドテールがかわいいね" class="gallery-image" data-flex-basis="426px" data-flex-grow="177" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 767px) calc(100vw - 30px), (max-width: 1023px) 700px, (max-width: 1279px) 950px, 1232px" src="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/me.jpg" srcset="https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/me_hu_c000c96f65f1dac3.jpg 800w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/me_hu_97c256c63e5589d5.jpg 1600w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/me_hu_f50e738d7fbc3b29.jpg 2400w, https://rakugan.jp/post/release-notes-v26-09/me.jpg 2560w" width="2560"&gt;&lt;/p&gt;&#10;&lt;h2 id="kpt振り返り"&gt;KPT振り返り&#10;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id="keep"&gt;Keep&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;v26.01&lt;/strong&gt; 〜 &lt;strong&gt;v26.08&lt;/strong&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ 先行きが見えなくなったら、予定や計画を立てる！&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ 人と話し、相手に伝える能力を鍛える。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;🤔 いろんなことに挑戦し続けると同時に、考え抜く・やり遂げることも大切にする。遊びも。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;もっと考え抜きたいと思います。まだまだ足りない。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ 英語で喋る機会をもつ。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;東大のSTEACプログラムを実施中です。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;🤔 時間の使い方を意識すること。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ 早起き・散歩・早寝・昼寝を習慣とすること。体調が悪くなりそうならすぐ休むこと。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ 研究・勉学で困ったら早めに相談すること。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;✅ My Release Notesを執筆すること。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;h3 id="problem"&gt;Problem&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;午前中に起床することが習慣にできたのは良いものの、午前中の集中習慣が無く、時間を無駄にしてしまうことが多かったです。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;研究計画はもっと洗練させることができたはずです。&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;AIへの頼り方、先輩に求めるFBのあり方、自分の研究志向性など&amp;hellip;未熟な部分が相当多いものでした。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;h3 id="try"&gt;Try&#10;&lt;/h3&gt;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;午前中の集中習慣を確立する&lt;/strong&gt;。&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;研究や諸活動における&lt;strong&gt;自分の方向性を考え直す&lt;/strong&gt;、考え抜く。&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;!-- &#10;&lt;center&gt;&lt;img src="" alt="" width=40%&gt;&lt;br&gt;title&lt;/center&gt;&#10;&#10;&lt;video width="100%" loop autoplay muted controls&gt;&#10; &lt;source src="suna-00.mp4" type="video/mp4"&gt;&#10; お使いのブラウザは動画タグをサポートしていません。&#10;&lt;/video&gt;&#10;&#10;https://simonwillison.net/2022/Jan/31/release-notes/&#10;&#10;- 日付を含める&#10;- バージョンとリリースノートを関連付けられるように&#10;- ヘッダーで分ける&#10;- 強調をつける&#10;- 関連資料を記載する&#10;- 例やスクリーンショットを多用する&#10;- 関連するissueを記載する&#10;- こんとりびゅーたーを記載する&#10;- そして、知らせる&#10;--&gt;</description></item></channel></rss>